KE KIRI KE KANAN....ANGKAT TANGAN..

SENAMAN UNTUK HILANG STRESS...

Hanya amik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...


ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..


tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..


wa..wa.. aaa


gerak kekanan kemudian ke kiri..


gerak ke kiri kemudian ke kanan


ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..


tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..


dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..


kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...


buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..


hilangkan semua stress..


pusingkan kepala...


tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...

• PASTU MINUM

• JUICE UNTUK JAGA

• KESIHATAN...K....jom minum...
  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

.

KAT RUMAH MANA?.......

KALAU SEMUA MASUK RUMAH NENEK....

ADA BANYAK PINTU.....

PINTU YANG NAK AMBIK AWARD KAT...

WWW.fiza848.blogspot.com...

SEMUGA SEMUA CUCU2 NENEK SUKA DGN ANUGERAH
TERSEBUT YA...

IKHLAS DARI NENEK.....




.

COMELNYA..........

PLEASE GO BACK TO SLEEP.... HE HE HE

.

HAPPY WOMEN'S DAY

You can almost do anything you put your mind to...you are strong, compassionate, beautiful, loving, caring and much more...you can swim the deepest ocean and climb the highest peak...and much more than words could ever say...you can face adversity and can still walk tall...To-day is yours so is every other day

HAPPY WOMEN's DAY ! ! !

Tucmuc

Tucmuc

Tucmuc

Tucmuc

Tucmuc

Tucmuc

Tucmuc

Tucmuc

Tucmuc

Tucmuc



.

Kau melihat... Kau mendengar....

Tears

In The Path of ALLAH





Always With Love Prayers & Respect
The Humble Servant of The Almighty ALLAH SWT
~Simply Little~